Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα σωματική άσκηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα σωματική άσκηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Πέμπτη 30 Νοεμβρίου 2023

Σωματική άσκηση: Η Ελλάδα στην καρέκλα αναστενάζει

›
Το 77% των Ελλήνων δεν ασκείται, σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο   «Κολλημένη» στην καρέκλα παραμένει η πλειονότητα των Ελλήνων. Σχεδόν οκτώ στο...
Πέμπτη 26 Νοεμβρίου 2020

ΠΟΥ: Η πανδημία δεν αποτελεί δικαιολογία, πρέπει να κινούμαστε

›
Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμη πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική...
Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 2019

Πιο κοφτερό το μυαλό και η μνήμη των ηλικιωμένων που δεν μένουν σωματικά αδρανείς

›
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι, δι...
Πέμπτη 9 Αυγούστου 2018

Η τακτική σωματική άσκηση κάνει καλό στην ψυχική υγεία, αλλά όχι για πάνω από 90' τη μέρα

›
Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα κ...
Παρασκευή 29 Ιουλίου 2016

Η έλλειψη σωματικής άσκησης κοστίζει 67,5 δισ. δολάρια και 5 εκατομμύρια ζωές κάθε χρόνο

›
Το ποσό αυτό διαμορφώθηκε από 53,8 δισεκ. δολάρια σε δαπάνες για την υγεία και 13,7 δισεκ. δολάρια σε απώλεια παραγωγικότητας ...
Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

›
Η άσκηση μεταβάλλει τη δομή του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πολλές μελέτες που έδειξαν ότι η άσκηση πυροδοτεί τη δημιουργί...