Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα περπάτημα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα περπάτημα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2023

Το περπάτημα είναι υγεία

›
Σάββατο 28 Οκτωβρίου 2023

Κάθε 1000 έξτρα βήματα ημερησίως μειώνουν 15% τη θνησιμότητα

›
“Από τα τρεισήμισι χιλιάδες βήματα και πάνω, για κάθε 1.000 έξτρα βήματα που κάνουμε, μειώνουμε 15% την πιθανότητα να πεθάνουμε από οποιαδήπ...
Τετάρτη 9 Αυγούστου 2023

Μακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα ανάλογα με την ηλικία σου

›
Αν θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια, ασφαλώς πρέπει να περπατάμε καθημερινά. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε 10.000 βήματα ημ...
Τετάρτη 17 Νοεμβρίου 2021

Καταρρίφθηκε ο μύθος των 10.000 βημάτων την ημέρα - Πόσα ωφελούν, τελικά την υγεία μας

›
Ποιος έκρινε πως τα 10.000 βήματα τη μέρα είναι ο ιδανικός αριθμός για την υγεία μας, ποιος ήταν ο λόγος και τι έχει να πει η επιστήμη που ε...
Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2019

Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής

›
Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον πλέον ...
Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019

Περπάτημα: Ποιος ρυθμός βάδισης εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία

›
Ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. Σήμερα υπάρχουν,πάρα πολλές εφαρμογές και gadgets για να παρ...
Πέμπτη 19 Οκτωβρίου 2017

Δύο ώρες περίπου περπάτημα την εβδομάδα θωρακίζουν την υγεία

›
Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το π...