Πώς να τονώσεις το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σου για να μην αρρωσταίνει εύκολα

Πώς μπορούν οι γονείς, μέσα από τη διατροφή και τις συνήθειες του παιδιού τους, να θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού του.

Οι παιδικές ασθένειες είναι ο “πονοκέφαλος” κάθε γονέα καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής περιόδου. Το γεγονός ότι τα παιδιά βρίσκονται πολλές ώρες την ημέρα περιορισμένα σε μια αίθουσα διδασκαλίας με πολλά άλλα παιδάκια μαζί, ευνοεί την ανάπτυξη και μεταφορά μικροβίων και λαμβάνοντας υπόψιν ότι όσο πιο μικρό είναι ένα παιδί τόσο πιο ανώριμο είναι το ανοσοποιητικό του, καταλήγουν να αρρωσταίνουν συχνά.

Αυτό που μπορούν, όμως, οι γονείς να κάνουν είναι να θωρακίσουν όσο μπορούν την άμυνά του μέσα από τη διατροφή και τις συνήθειές του.

Δύο ώρες περίπου περπάτημα την εβδομάδα θωρακίζουν την υγεία

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το πολύ την εβδομάδα αν περπατά κανείς, πάλι θα έχει μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.

Οι ειδικοί συνιστούν να ασκείται κανείς τουλάχιστον 150 λεπτά (2,5 ώρες) την εβδομάδα με μέτρια ένταση ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και λιγότερο χρόνο αν αφιερώνει κανείς στο περπάτημα, δεν θα πάει καθόλου χαμένος.

Θωρακισμένες οι καταθέσεις μέχρι 100.000 ευρώ

Πλήρως προστατευμένες είναι οι καταθέσεις μέχρι 100.000 ευρώ στις ελληνικές τράπεζες καθώς εξαιρούνται ρητά από οποιοδήποτε «κούρεμα» μέχρι την 1η Ιανουαρίου του 2016, συμφωνα με την οδηγια 49 της ΕΕ για το bail in. 

Ακομη δηλαδή κι αν χρεοκοπήσουν οι ελληνικές τράπεζες το Ελληνικο Δημοσιο και το Ταμειο Εγγύησης Καταθέσεων έχουν την υποχρέωση κάλυψης των καταθετών. Ομως πριν από αυτό και σε περίπτωση ενεργοποίησης διαδικασιών bail in απαγορεύεται το κούρεμα καταθεσεων κάτω απο 100.000 ευρώ.

Συνέχιση ανασκαφικών εργασιών στην Αμφίπολη

Συνεχίζονται εντατικά από τη διεπιστημονική ομάδα, υπό τη διεύθυνση της κ. Κ. Περιστέρη, στο λόφο Καστά, οι  τεχνικές  εργασίες  θωράκισης του ταφικού μνημείου και του αμέσως περιβάλλοντος χώρου,  για  να αποφευχθούν  επιπτώσεις από τις όποιες  καιρικές συνθήκες.