Ο,τι πιο αποκαλυπτικό για τη
υγεία μας αποδεικνύεται ο ύπνος και γενικότερα ο τρόπος που κοιμόμαστε. Ειδικοί
επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τις στάσεις με τις οποίες προτιμούν να
κοιμούνται άνδρες και γυναίκες και έβγαλαν πολύτιμα συμπεράσματα, που αφορούν
την κατάσταση της υγείας τους.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της
Ελληνικής Εταιρείας Ερευνας του Υπνου, αποδοτικός είναι ο ύπνος εκείνος που
είναι συνεχής και χωρίς διακοπές, βαθύς και επαρκούς διάρκειας. Ετσι αισθανόμαστε
ξεκούραστοι και σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, τότε η
συγκέντρωση, η παραγωγικότητα, η προσοχή, η εγρήγορση και η ψυχική μας διάθεση
μπορούν να επηρεαστούν σημαντικά.
